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Resultado:
15 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: mariatavares9

Brownie de Proteína de Chocolate

Uma delícia assada vegana e sem glúten.

Ingredientes

Instruções

  1. Derreta o chocolate e deixe esfriar.
  2. Bata o tofu com a bebida de amêndoa no liquidificador.
  3. Aos poucos, misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  4. Transfira para uma assadeira forrada com papel manteiga.
  5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 20 minutos.
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Resumo Nutricional:

Existem 121 calorias em 1 dose de Brownie de Proteína de Chocolate.
Repartição das Calorias: 48% líp, 37% carbs , 15% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
505 kj
6%
121 kcal
Lípidos
6,2g
9%
Lípidos Saturados
3,07g
15%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0g
Carboidratos
10,64g
4%
Açúcar
4,99g
6%
Fibras
2,3g
Proteínas
4,21g
8%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
214mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(121 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (48%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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