Iogurte de Frutas

Ingredientes

• 5 g mistura de sementes
• 20 g mix frutos vermelhos
• 90 g iogurte natural
• 1/3 média banana
• 1 pacote mel

Instruções

1. Em um pequeno frasco, adicione uma camada de iogurte natural.
2. Corte a banana em pedaços.
3. Adicione metade das bananas cortadas ao frasco, junto com metade das frutas vermelhas, sementes e metade do mel.
4. Cubra o recipiente com outra camada de iogurte, acrescentando o restante das frutas e o mel.
5. Pronto a consumir. Alternativamente, poderá ser preparado 8h antes do consumo, para que as sementes hidratem.