Muffins de Alfarroba e Mirtilo
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Saboroso pão assado com textura macia e úmida.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo, adicionando os mirtilos e o bicarbonato de sódio por último.
- Distribua uniformemente em moldes de silicone.
- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 54 calorias em 1 dose de Muffins de Alfarroba e Mirtilo.
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Repartição das Calorias: 21% líp, 58% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
224 kj
3%
54 kcal
Lípidos
1,44g
2%
Lípidos Saturados
0,368g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,485g
Lípidos Poliinsaturados
0,354g
Carboidratos
8,92g
3%
Açúcar
2,89g
3%
Fibras
4g
Proteínas
3,32g
7%
Sal
0,31g
5%
Colesterol
31mg
Potássio
96mg
5%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Lípidos (21%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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