Frango Refogado com Mix de Legumes
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Frango Refogado com Mix de Legumes
Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar.
Ingredientes
Instruções
- Refogue a cebola e o alho no azeite.
- Adicione o frango em cubos e tempere a gosto. Mexa até a carne ficar branca.
- Adicione os legumes um de cada vez seguidos de molho de soja.
- Cozinhe descoberto por 5 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 397 calorias em 1 dose de Frango Refogado com Mix de Legumes.
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Repartição das Calorias: 47% líp, 13% carbs , 40% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1659 kj
20%
396 kcal
Lípidos
20,29g
29%
Lípidos Saturados
4,217g
21%
Lípidos Monoinsaturados
11,174g
Lípidos Poliinsaturados
3,234g
Carboidratos
13,03g
5%
Açúcar
6,63g
7%
Fibras
3,2g
Proteínas
39,14g
78%
Sal
1,42g
24%
Colesterol
104mg
Potássio
551mg
28%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Lípidos (47%)
Proteínas (40%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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