Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena, cortado

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cortado
por dose
% DR*
Energia
89 kj
1%
21 kcal
Lípidos
0,11g
0%
Lípidos Saturados
0,014g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,008g
Lípidos Poliinsaturados
0,053g
Carboidratos
4,97g
2%
Açúcar
3,19g
4%
Fibras
2g
Proteínas
1,28g
3%
Sal
0,04g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
219mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(21 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
21
Líp
0,11g
Carbs
4,97g
Prot
1,28g
Existem 21 calorias em Repolho (1 chávena, cortado).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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