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1 chávena, desfiado

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, desfiado
por dose
% DR*
Energia
70 kj
1%
17 kcal
Lípidos
0,08g
0%
Lípidos Saturados
0,011g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,042g
Carboidratos
3,91g
2%
Açúcar
2,51g
3%
Fibras
1,6g
Proteínas
1,01g
2%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
172mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(17 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
17
Líp
0,08g
Carbs
3,91g
Prot
1,01g
Existem 17 calorias em Repolho (1 chávena, desfiado).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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