Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 folha, média

Repolho

Factos Nutricionais
Quantidade
1 folha, média
por dose
% DR*
Energia
23 kj
0%
6 kcal
Lípidos
0,03g
0%
Lípidos Saturados
0,004g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,002g
Lípidos Poliinsaturados
0,014g
Carboidratos
1,28g
0%
Açúcar
0,82g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
0,33g
1%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
57mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(6 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (76%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
6
Líp
0,03g
Carbs
1,28g
Prot
0,33g
Existem 6 calorias em Repolho (1 folha, média).
Repartição das Calorias: 4% líp, 77% carbs , 20% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha 4
1 folha, média 6
1 folha, grande 8
1 chávena, desfiado 17
1 chávena, cortado 21
100 g 24
1 cabeça, pequena (cerca de 11 cm de diâmetro) 171
1 cabeça, média (cerca de 14,5 cm de diâmetro) 218

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Quantidade:
 

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