Salada de Grão de Bico e Atum
Tempo de Preparação: 15 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Snacks
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Afpsi  Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
Ingredientes
Instruções
- Escorra o óleo do atum e desfie.
- Corte a cebola.
- Misture tudo e tempere a gosto..
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Resumo Nutricional:
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Existem 275 calorias em 1 dose de Salada de Grão de Bico e Atum.
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Repartição das Calorias: 46% líp, 26% carbs , 28% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1151 kj
14%
275 kcal
Lípidos
13,44g
19%
Lípidos Saturados
1,932g
10%
Lípidos Monoinsaturados
0,006g
Lípidos Poliinsaturados
0,016g
Carboidratos
16,76g
6%
Açúcar
1,82g
2%
Fibras
7,4g
Proteínas
18,11g
36%
Sal
2,78g
46%
Colesterol
0mg
Potássio
36mg
2%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (26%)
Lípidos (46%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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