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Resultado:
11 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tipo de refeição:
Snacks
Sobremesas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: anaifcarneiro

Barritas Saudáveis

Salgadinhos assados sem colesterol.

Ingredientes

Instruções

  1. Misturar todos os ingredientes, exceto o miolo de avelã e o chocolate.
  2. Adicione 15g de avelãs picadas e 20g de chocolate picado.
  3. Despeje a mistura em uma forma.
  4. Derreta o chocolate restante e cubra a mistura.
  5. Adicione avelãs quebradas em quartos.
  6. Leve à geladeira por pelo menos 12 horas para endurecer, depois corte em barras.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 114 calorias em 1 dose de Barritas Saudáveis.
Repartição das Calorias: 59% líp, 29% carbs, 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
477 kj
6%
114 kcal
Lípidos
7,13g
10%
Lípidos Saturados
0,617g
3%
Carboidratos
7,86g
3%
Açúcar
0,54g
1%
Fibras
3,4g
Proteínas
3,36g
7%
Sal
0,00g
0%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(114 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (29%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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