Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sobremesa simples e fácil.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a Banana.
- Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo e mexa até engrossar.
- Despeje em sua tigela favorita e polvilhe com canela ou cacau em pó, conforme desejado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 136 calorias em 1 dose de Pudim Cremoso de Banana.
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Repartição das Calorias: 29% líp, 51% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
569 kj
7%
136 kcal
Lípidos
4,41g
6%
Lípidos Saturados
1,09g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,846g
Lípidos Poliinsaturados
0,318g
Carboidratos
17,44g
7%
Açúcar
11,23g
12%
Fibras
1,3g
Proteínas
6,81g
14%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
94mg
Potássio
119mg
6%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (29%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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