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Resultado:
14 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: _anaadao

Bolachas de Aveia

Lanche crocante e com baixo teor de açúcar.

Ingredientes

Instruções

  1. Moa a aveia usando um liquidificador.
  2. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
  3. Forme bolas de tamanho igual e coloque em uma assadeira.
  4. Asse no forno a 200°C por 8-10 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 66 calorias em 1 dose de Bolachas de Aveia.
Repartição das Calorias: 26% líp, 56% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
276 kj
3%
66 kcal
Lípidos
1,86g
3%
Lípidos Saturados
0,454g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,242g
Lípidos Poliinsaturados
0,088g
Carboidratos
9,01g
3%
Açúcar
0,43g
0%
Fibras
1,9g
Proteínas
2,98g
6%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
27mg
Potássio
11mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(66 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (56%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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