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Resultado:
7 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Li@@@

Bolinho de Banana e Aveia

Lanche leve, delicioso e com baixo teor de gordura.

Ingredientes

Instruções

  1. Amasse a banana. Adicione os ovos e o xilitol e misture bem.
  2. Adicione a aveia e mexa bem. Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
  3. Divida a mistura em moldes. Asse a 150°C por 10 minutos na airfryer.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 53 calorias em 1 dose de Bolinho de Banana e Aveia.
Repartição das Calorias: 20% líp, 67% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
222 kj
3%
53 kcal
Lípidos
1,21g
2%
Lípidos Saturados
0,302g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,245g
Lípidos Poliinsaturados
0,098g
Carboidratos
9,34g
4%
Açúcar
2,18g
2%
Fibras
2,6g
Proteínas
1,87g
4%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
27mg
Potássio
69mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
da IDR*
(53 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Lípidos (20%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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