Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição:
Pequeno Almoço
Snacks
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Café da manhã simplesmente apetitoso.
Ingredientes
Instruções
- Misture todos os ingredientes no liquidificador.
- Despeje em uma forma de waffle levemente untada.
- Cozinhe até ficar firme e dourado.
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Perfeitamente delicioso com apenas 3 ingredientes.
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Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
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Moderadamente doce, mastigável e saboroso.
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Café da manhã simples e saudável.
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Resumo Nutricional:
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Existem 348 calorias em 1 dose de Waffles de Banana.
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Repartição das Calorias: 17% líp, 69% carbs, 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1454 kj
17%
348 kcal
Lípidos
6,63g
9%
Lípidos Saturados
2,028g
10%
Lípidos Monoinsaturados
2,31g
Lípidos Poliinsaturados
0,874g
Carboidratos
60,82g
23%
Açúcar
9,63g
11%
Fibras
2,4g
Proteínas
12,25g
25%
Sal
0,38g
6%
Colesterol
263mg
Potássio
349mg
17%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (69%)
Lípidos (17%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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