Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Bebidas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Uma bebida típica Azteca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor.
Ingredientes
Instruções
- Lavar bem a hortelã e a laranja.
- Cortar a laranja ao meio e espremer o metade.
- Cortar a outra metade às fatias.
- Colocar todos os ingredientes num jarro e mexer bem.
- Ir bebendo ao longo do dia bem fresco.
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Resumo Nutricional:
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Existem 209 calorias em 1 dose de Chia Fresca de Laranja.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 51% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
874 kj
10%
209 kcal
Lípidos
9,38g
13%
Lípidos Saturados
0,974g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,664g
Lípidos Poliinsaturados
7,034g
Carboidratos
28,59g
11%
Açúcar
12,25g
14%
Fibras
14,4g
Proteínas
5,93g
12%
Sal
0,09g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
286mg
14%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Lípidos (38%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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