Panqueca de aveia e banana
Tempo de Preparação: 3 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Panqueca de aveia e banana
Saudável
Ingredientes
Instruções
- Juntar todos os ingredientes e triturar.
- Pode acrescentar essência de baunilha, canela e adoçante.
- Levar a frigideira.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
|
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 304 calorias em 1 dose de Panqueca de aveia e banana.
|
|
Repartição das Calorias: 21% líp, 49% carbs , 30% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1272 kj
15%
304 kcal
Lípidos
7,02g
10%
Lípidos Saturados
1,854g
9%
Lípidos Monoinsaturados
1,676g
Lípidos Poliinsaturados
0,6g
Carboidratos
36,46g
14%
Açúcar
7,24g
8%
Fibras
4,6g
Proteínas
22,09g
44%
Sal
0,46g
8%
Colesterol
186mg
Potássio
59mg
3%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (21%)
Proteínas (30%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|