Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozedura: 1 h
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Fofos e bons.
Ingredientes
Instruções
- Preaqueça o forno brando (120ºC). Forre 2 assadeiras com papel alumínio ou com papel vegetal e reserve.
- Bata as claras numa tigela de vidro ou metal até ficarem consistentes. Adicione o açúcar aos poucos e continue batendo até formar picos firmes (ponto de neve). Abaixe a velocidade da batedeira e junte a baunilha e o chocolate em pó. Desligue a batedeira e junte as gotas de chocolate com uma colher ou espátula.
- Passe colheradas da massa para as assadeiras forradas deixando um espaço entra cada suspiro para poderem crescer.
- Leve ao forno por 1 hora. Desligue o forno e deixe as assadeiras dentro dele por mais 2 horas até os suspiros secarem bem.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 31 calorias em 1 dose de Suspiros.
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Repartição das Calorias: 20% líp, 72% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
129 kj
2%
31 kcal
Lípidos
0,84g
1%
Lípidos Saturados
0,519g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,05g
Lípidos Poliinsaturados
0,005g
Carboidratos
6,7g
3%
Açúcar
5,06g
6%
Fibras
0,5g
Proteínas
0,7g
1%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
22mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (72%)
Lípidos (20%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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