Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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저탄수고지방.
Ingredientes
Instruções
- 모든재료는 깍둑썰기한다.
- 아보카도오일에 야채.버섯.햄을 소금 후추간하여볶는다.
- 오븐용 또는 전자렌지용기에담고 계란을 풀어서 위에붓는다.
- 토마토를 잘라 토핑하고 치즈를 올린다.
- 오븐에 170에 30분 또는 전자렌지에 10분.
- 굽기를 봐가며 굽는다.
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Resumo Nutricional:
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Existem 349 calorias em 1 dose de 키토 프리타타.
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Repartição das Calorias: 58% líp, 11% carbs , 31% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1458 kj
17%
348 kcal
Lípidos
22,84g
33%
Lípidos Saturados
9,751g
49%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,524g
Lípidos Poliinsaturados
1,65g
Carboidratos
10,1g
4%
Açúcar
3,18g
4%
Fibras
1,9g
Proteínas
27,27g
55%
Sal
4,88g
81%
Colesterol
356mg
Potássio
380mg
19%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (58%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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