Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Arenque em Conserva

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1535 kj
18%
367 kcal
Lípidos
25,2g
36%
Lípidos Saturados
3,333g
17%
Lípidos Monoinsaturados
16,726g
Lípidos Poliinsaturados
2,351g
Carboidratos
13,5g
5%
Açúcar
10,79g
12%
Fibras
0g
Proteínas
19,87g
40%
Sal
3,04g
51%
Colesterol
18mg
Potássio
97mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
18%
da IDR*
(367 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (63%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
367
Líp
25,2g
Carbs
13,5g
Prot
19,87g
Existem 367 calorias em Arenque em Conserva (1 chávena).
Repartição das Calorias: 63% líp, 15% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pedaço (4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm) 39
1 polegada cúbica 52
1 dose (28 g) 73
1 oz, sem espinhas 74
100 g 262
1 chávena 367

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