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Sardinha em Óleo (Enlatado)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 lata (105 g), escorrida
por dose
% DR*
Energia
801 kj
10%
191 kcal
Lípidos
10,53g
15%
Lípidos Saturados
1,406g
7%
Lípidos Monoinsaturados
3,559g
Lípidos Poliinsaturados
4,736g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
22,65g
45%
Sódio
465mg
Colesterol
131mg
Potássio
365mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(191 cal)
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (51%)
 
Proteínas (49%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
191
Líp
10,53g
Carbs
0g
Prot
22,65g
Existem 191 calorias em Sardinha em Óleo (Enlatado) (1 lata).
Repartição das Calorias: 51% líp, 0% carbs, 49% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 sardinha 25
1 polegada cúbica 33
1 oz 59
1 dose (85 g) 177
1 lata (105 g), escorrida 191
100 g 208
1 chávena, escorrida 310

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