Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
426 g
por dose
% DR*
Energia
1996 kj
24%
477 kcal
Lípidos
3,54g
5%
Lípidos Saturados
0,703g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,278g
Lípidos Poliinsaturados
1,261g
Carboidratos
100,15g
39%
Açúcar
-
Fibras
7,7g
Proteínas
9,88g
20%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
337mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
24%
da IDR*
(477 cal )
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (85%)
 
Lípidos (7%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
477
Líp
3,54g
Carbs
100,15g
Prot
9,88g
Existem 477 calorias em Arroz Integral (Médio, Cozido) (426 g).
Repartição das Calorias: 7% líp, 85% carbs , 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 112
1 chávena 218

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