Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (150 g)

Bacalhau Espiritual

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (150 g)
por dose
% DR*
Energia
1355 kj
16%
324 kcal
Lípidos
11,17g
16%
Lípidos Saturados
1,475g
7%
Lípidos Monoinsaturados
5,183g
Lípidos Poliinsaturados
3,374g
Carboidratos
29,96g
12%
Açúcar
2,81g
3%
Fibras
1,9g
Proteínas
24,3g
49%
Sal
2,87g
48%
Colesterol
81mg
Potássio
493mg
25%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 06:45
16%
da IDR*
(324 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (32%)
 
Proteínas (31%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
324
Líp
11,17g
Carbs
29,96g
Prot
24,3g
Existem 324 calorias em Bacalhau Espiritual (1 dose).
Repartição das Calorias: 32% líp, 38% carbs , 31% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 216
1 dose (150 g) 324
1 chávena 324

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