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1 filete (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)

Badejo no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 filete (13 cm x 6,5 cm x 1 cm)
por dose
% DR*
Energia
409 kj
5%
98 kcal
Lípidos
3,24g
5%
Lípidos Saturados
0,61g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,239g
Lípidos Poliinsaturados
0,984g
Carboidratos
0,3g
0%
Açúcar
0,07g
0%
Fibras
0g
Proteínas
15,82g
32%
Sal
0,75g
13%
Colesterol
58mg
Potássio
219mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
5%
da IDR*
(98 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (31%)
 
Proteínas (68%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
98
Líp
3,24g
Carbs
0,3g
Prot
15,82g
Existem 98 calorias em Badejo no Forno ou Grelhado (1 filete).
Repartição das Calorias: 31% líp, 1% carbs , 68% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 15
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 20
1 polegada cúbica, sem espinhas 22
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 25
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 30
1 oz, sem espinhas 37
1 filete (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) 98
1 dose (85 g) 112
100 g 132
1 chávena, em lascas 180

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