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1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas)

Bagre

Factos Nutricionais
Quantidade
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas)
por dose
% DR*
Energia
151 kj
2%
36 kcal
Lípidos
2,18g
3%
Lípidos Saturados
0,487g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,972g
Lípidos Poliinsaturados
0,551g
Carboidratos
1,28g
0%
Açúcar
0,13g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
2,64g
5%
Sal
0,15g
2%
Colesterol
10mg
Potássio
49mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(36 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (30%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
36
Líp
2,18g
Carbs
1,28g
Prot
2,64g
Existem 36 calorias em Bagre (1 oz, com espinhas).
Repartição das Calorias: 56% líp, 15% carbs , 30% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas, cozido (produto após espinhas removidas) 26
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 polegada cúbica, sem espinhas, cozido 41
1 oz, com espinhas, cozido (produto após espinhas removidas) 46
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas, cozido 68
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 151
1 dose (85 g) 204
1 peixe-gato pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 233
100 g 240
1 chávena, cozido, em lascas 326
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 367
1 peixe-gato médio (produto após cozinhado, ossos removidos) 468
1 peixe-gato grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 701
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 785
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1176

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