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1 chávena, cozido, em lascas

Bagre

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, cozido, em lascas
por dose
% DR*
Energia
1366 kj
16%
326 kcal
Lípidos
19,76g
28%
Lípidos Saturados
4,415g
22%
Lípidos Monoinsaturados
8,816g
Lípidos Poliinsaturados
4,995g
Carboidratos
11,61g
4%
Açúcar
1,16g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
23,9g
48%
Sal
1,35g
23%
Colesterol
94mg
Potássio
443mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(326 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (56%)
 
Proteínas (30%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
326
Líp
19,76g
Carbs
11,61g
Prot
23,9g
Existem 326 calorias em Bagre (1 chávena, cozido, em lascas).
Repartição das Calorias: 56% líp, 15% carbs , 30% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas, cozido (produto após espinhas removidas) 26
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 polegada cúbica, sem espinhas, cozido 41
1 oz, com espinhas, cozido (produto após espinhas removidas) 46
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas, cozido 68
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 151
1 dose (85 g) 204
1 peixe-gato pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 233
100 g 240
1 chávena, cozido, em lascas 326
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 367
1 peixe-gato médio (produto após cozinhado, ossos removidos) 468
1 peixe-gato grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 701
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 785
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1176

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