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1 chávena, bocado

Bolachas Crackers de Queijo

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, bocado
por dose
% DR*
Energia
1305 kj
16%
312 kcal
Lípidos
15,69g
22%
Lípidos Saturados
5,81g
29%
Lípidos Monoinsaturados
7,505g
Lípidos Poliinsaturados
1,533g
Carboidratos
36,08g
14%
Açúcar
0,17g
0%
Fibras
1,5g
Proteínas
6,26g
13%
Sódio
617mg
Colesterol
8mg
Potássio
90mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:08
16%
da IDR*
(312 cal)
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
312
Líp
15,69g
Carbs
36,08g
Prot
6,26g
Existem 312 calorias em Bolachas Crackers de Queijo (1 chávena, bocado).
Repartição das Calorias: 45% líp, 46% carbs, 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 bolacha cracker (quadrado de 2,5 cm) 5
1 quadrado pequeno 5
1 palito snack 10
1/2 oz 71
1 saco, dose única 141
1 chávena, bocado 312
1 chávena, esmagadas 362
100 g 503

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