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2 chávenas, cortados

Brócolos

Factos Nutricionais
Quantidade
2 chávenas, cortados
por dose
% DR*
Energia
259 kj
3%
62 kcal
Lípidos
0,67g
1%
Lípidos Saturados
0,071g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,02g
Lípidos Poliinsaturados
0,069g
Carboidratos
12,08g
5%
Açúcar
3,09g
3%
Fibras
4,7g
Proteínas
5,13g
10%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
575mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
3%
da IDR*
(62 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
62
Líp
0,67g
Carbs
12,08g
Prot
5,13g
Existem 62 calorias em Brócolos (2 chávenas, cortados).
Repartição das Calorias: 8% líp, 65% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 11
1 chávena, cortados 31
100 g 34

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