Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

250 g

Brócolos

Factos Nutricionais
Quantidade
250 g
por dose
% DR*
Energia
356 kj
4%
85 kcal
Lípidos
0,92g
1%
Lípidos Saturados
0,098g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,028g
Lípidos Poliinsaturados
0,095g
Carboidratos
16,6g
6%
Açúcar
4,25g
5%
Fibras
6,5g
Proteínas
7,05g
14%
Sal
0,20g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
790mg
40%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(85 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
85
Líp
0,92g
Carbs
16,6g
Prot
7,05g
Existem 85 calorias em Brócolos (250 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 65% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 11
1 chávena, cortados 31
100 g 34

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