Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro)
por dose
% DR*
Energia
537 kj
6%
128 kcal
Lípidos
2,51g
4%
Lípidos Saturados
0,384g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,179g
Lípidos Poliinsaturados
1,201g
Carboidratos
22,76g
9%
Açúcar
7,81g
9%
Fibras
15,1g
Proteínas
10,21g
20%
Sal
4,37g
73%
Colesterol
0mg
Potássio
787mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(128 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (59%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
 

Resumo Nutricional:

Cals
128
Líp
2,51g
Carbs
22,76g
Prot
10,21g
Existem 128 calorias em Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada) (1 cabeça média).
Repartição das Calorias: 15% líp, 59% carbs , 26% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 dose (67 g) 15
100 g 23
1 chávena, pedaços 29
1 cabeça pequena (10 cm de diâmetro) 59
1 cabeça média (13 cm - 16 cm de diâmetro) 128

Tipos de Couve-Flor relacionados :

Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor (Congelado)
Couve-Flor
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Ver também:

Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca)
Leite (sem Gordura)
Leite (sem Gordura com Vitamina A)
Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca)
Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias)
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