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2 chávenas, desfiada

Couve Lombarda

Factos Nutricionais
Quantidade
2 chávenas, desfiada
por dose
% DR*
Energia
158 kj
2%
38 kcal
Lípidos
0,14g
0%
Lípidos Saturados
0,018g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,01g
Lípidos Poliinsaturados
0,067g
Carboidratos
8,54g
3%
Açúcar
3,18g
4%
Fibras
4,3g
Proteínas
2,8g
6%
Sal
0,10g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
322mg
16%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(38 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (73%)
 
Lípidos (3%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
38
Líp
0,14g
Carbs
8,54g
Prot
2,8g
Existem 38 calorias em Couve Lombarda (2 chávenas, desfiada).
Repartição das Calorias: 3% líp, 73% carbs , 24% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 chávena, desfiada 19
100 g 27

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