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1 rebento, médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento)

Espargos

Factos Nutricionais
Quantidade
1 rebento, médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
13 kj
0%
3 kcal
Lípidos
0,02g
0%
Lípidos Saturados
0,007g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,001g
Lípidos Poliinsaturados
0,014g
Carboidratos
0,62g
0%
Açúcar
0,3g
0%
Fibras
0,3g
Proteínas
0,35g
1%
Sal
0g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
32mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(3 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (61%)
 
Lípidos (4%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
3
Líp
0,02g
Carbs
0,62g
Prot
0,35g
Existem 3 calorias em Espargos (1 rebento, médio).
Repartição das Calorias: 4% líp, 61% carbs , 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento, pequeno (13 cm de comprimento ou menos) 2
1 rebento, médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento) 3
1 rebento, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
100 g 20
1 chávena 27

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Espargos (sem Preparação, Congelado)
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Ver também:

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Quantidade:
 

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