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1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm)

Lasagna com Carne e Espinafres

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm)
por dose
% DR*
Energia
1310 kj
16%
313 kcal
Lípidos
11,47g
16%
Lípidos Saturados
5,89g
29%
Lípidos Monoinsaturados
3,718g
Lípidos Poliinsaturados
0,663g
Carboidratos
33,29g
13%
Açúcar
5,23g
6%
Fibras
2,9g
Proteínas
19,43g
39%
Sal
1,74g
29%
Colesterol
45mg
Potássio
464mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
16%
da IDR*
(313 cal )
16% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Lípidos (33%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
313
Líp
11,47g
Carbs
33,29g
Prot
19,43g
Existem 313 calorias em Lasagna com Carne e Espinafres (1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm)).
Repartição das Calorias: 33% líp, 42% carbs , 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 152
1 dose (206 g) 313
1 pedaço (1/6 de quadrado de 20 cm, aprox 6,5 cm x 10 cm) 313
1 pedaço (1/8 de 18 cm x 30 cm, aprox 9 cm x 10 cm) 353

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