Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
251 kj
3%
60 kcal
Lípidos
3,25g
5%
Lípidos Saturados
1,865g
9%
Lípidos Monoinsaturados
0,812g
Lípidos Poliinsaturados
0,195g
Carboidratos
4,52g
2%
Açúcar
5,26g
6%
Fibras
0g
Proteínas
3,22g
6%
Sal
0,1g
2%
Colesterol
10mg
Potássio
143mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(60 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (30%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
60
Líp
3,25g
Carbs
4,52g
Prot
3,22g
Existem 60 calorias em Leite Integral (100 g).
Repartição das Calorias: 49% líp, 30% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 quantidade referência por 30 ml, bebida 2
1 quantidade referência por chávena, cereais quentes 37
100 g 60
100 ml 62
1 quantidade referência por chávena, cereais frios 73
1 chávena 146
1 dose (244 g) 146
1 pacote de leite pequeno (240 ml) 146

Tipos de Leite relacionados:

2% de Gordura de Leite
1% de Gordura de Leite
Leite (sem Gordura)
Leite
Leite Magro
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Tipos de Bebidas relacionados:

Café
Limonada
Soda de Cola (com Cafeína)
Sumo de Laranja
Água
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Ver também:

Leite (Leite Integral)
Queijo Ricota (Leite Integral)
Queijo Mozzarella (Leite Integral)
Leite com Chocolate (Integral)
Puré de Batatas (Leite Integral e com Margarina)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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