Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
858 kj
10%
205 kcal
Lípidos
11,6g
17%
Lípidos Saturados
2,467g
12%
Lípidos Monoinsaturados
5,014g
Lípidos Poliinsaturados
3,282g
Carboidratos
6,71g
3%
Açúcar
0,41g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
17,64g
35%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
57mg
Potássio
334mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(205 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (52%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
205
Líp
11,6g
Carbs
6,71g
Prot
17,64g
Existem 205 calorias em Linguado Panado Frito (100 g).
Repartição das Calorias: 52% líp, 13% carbs , 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 37
1 dose (85 g) 174
100 g 205
1 chávena, em lascas 279
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

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Peixe Panado Frito
Hadoque Panado Frito
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