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1 chávena, em lascas

Linguado Panado Frito

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, em lascas
por dose
% DR*
Energia
1166 kj
14%
279 kcal
Lípidos
15,78g
23%
Lípidos Saturados
3,355g
17%
Lípidos Monoinsaturados
6,819g
Lípidos Poliinsaturados
4,463g
Carboidratos
9,13g
4%
Açúcar
0,56g
1%
Fibras
0,3g
Proteínas
23,99g
48%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
78mg
Potássio
454mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(279 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (13%)
 
Lípidos (52%)
 
Proteínas (35%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
279
Líp
15,78g
Carbs
9,13g
Prot
23,99g
Existem 279 calorias em Linguado Panado Frito (1 chávena, em lascas).
Repartição das Calorias: 52% líp, 13% carbs , 35% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 37
1 dose (85 g) 174
100 g 205
1 chávena, em lascas 279
1 filete (17 cm x 10 cm x 1 cm) 318

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Peixe Panado Frito
Hadoque Panado Frito
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