Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1142 kj
14%
273 kcal
Lípidos
1,43g
2%
Lípidos Saturados
0,222g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,193g
Lípidos Poliinsaturados
0,566g
Carboidratos
55,8g
21%
Açúcar
0,26g
0%
Fibras
5,3g
Proteínas
10,47g
21%
Sal
1,04g
17%
Colesterol
0mg
Potássio
214mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(273 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (80%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
273
Líp
1,43g
Carbs
55,8g
Prot
10,47g
Existem 273 calorias em Pão Pita de Trigo Integral (100 g).
Repartição das Calorias: 5% líp, 80% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequenos (10 cm de diâmetro) 76
1 médio (13,5 cm de diâmetro) 123
1 dose (45 g) 123
1 grande (17 cm de diâmetro) 232
100 g 273

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