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Panqueca de Aveia

Factos Nutricionais
Quantidade
1 panqueca
por dose
% DR*
Energia
348 kj
4%
83 kcal
Lípidos
2,72g
4%
Lípidos Saturados
0,615g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,115g
Lípidos Poliinsaturados
0,799g
Carboidratos
12,56g
5%
Açúcar
3,62g
4%
Fibras
0,7g
Proteínas
2,21g
4%
Sódio
114mg
Colesterol
8mg
Potássio
128mg
6%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 19 nov 15 08:24
4%
da IDR*
(83 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (60%)
 
Lípidos (29%)
 
Proteínas (11%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
83
Líp
2,72g
Carbs
12,56g
Prot
2,21g
Existem 83 calorias em Panqueca de Aveia (1 ).
Repartição das Calorias: 29% líp, 60% carbs, 11% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 panqueca 83
100 g 208
1 dose (120 g) 249

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