Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

Rúcula

Factos Nutricionais
Quantidade
1/2 chávena
por dose
% DR*
Energia
10 kj
0%
2 kcal
Lípidos
0,07g
0%
Lípidos Saturados
0,009g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,005g
Lípidos Poliinsaturados
0,032g
Carboidratos
0,36g
0%
Açúcar
0,2g
0%
Fibras
0,2g
Proteínas
0,26g
1%
Sal
0,01g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
37mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(2 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (19%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Rúcula
 

Resumo Nutricional:

Cals
2
Líp
0,07g
Carbs
0,36g
Prot
0,26g
Existem 2 calorias em Rúcula (1/2 chávena).
Repartição das Calorias: 19% líp, 47% carbs , 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha -
1/2 chávena 2
100 g 25

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