Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Rúcula

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
105 kj
1%
25 kcal
Lípidos
0,66g
1%
Lípidos Saturados
0,086g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,049g
Lípidos Poliinsaturados
0,319g
Carboidratos
3,65g
1%
Açúcar
2,05g
2%
Fibras
1,6g
Proteínas
2,58g
5%
Sal
0,07g
1%
Colesterol
0mg
Potássio
369mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(25 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Lípidos (19%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Rúcula
 

Resumo Nutricional:

Cals
25
Líp
0,66g
Carbs
3,65g
Prot
2,58g
Existem 25 calorias em Rúcula (100 g).
Repartição das Calorias: 19% líp, 47% carbs , 33% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha -
1/2 chávena 2
100 g 25

Tipos de Alface relacionados :

Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)
Alface Rúcula
Alface de Folha Verde
Alface Romana
Alface
Salada Verde Mista
  Visualizar Mais Info Nutricional de Alface

Tipos de Vegetais relacionados :

Tomates Vermelhos
Cebolas
Cogumelos
Cenouras
Espinafre
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Continente Rúcula Selvagem
Pingo Doce Rúcula Selvagem
Vitacress Rúcula Selvagem
Continente Salada de Frango com Massa e Rúcula
Hacendado Rúcula Selvagem
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Vitacress Salada Portuguesa
Eridanous Salada de Atum Fumado com Quinoa
Hacendado Rúcula Selvagem
Vitacress Salada Suprema - Frango e Queijo
Masterchef Salada Ibérica
Pingo Doce Alface Frisada


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.