Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 dose (30 g)

Raita

Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (30 g)
por dose
% DR*
Energia
127 kj
2%
30 kcal
Lípidos
2,16g
3%
Lípidos Saturados
0,433g
2%
Lípidos Monoinsaturados
1,441g
Lípidos Poliinsaturados
0,211g
Carboidratos
1,93g
1%
Açúcar
1,53g
2%
Fibras
0,2g
Proteínas
0,99g
2%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
1mg
Potássio
60mg
3%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 12 mai 20 08:29
2%
da IDR*
(30 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (25%)
 
Lípidos (62%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
30
Líp
2,16g
Carbs
1,93g
Prot
0,99g
Existem 30 calorias em Raita (1 dose).
Repartição das Calorias: 62% líp, 25% carbs , 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de sopa 15
1 dose (30 g) 30
100 g 101
1 chávena 243

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