Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 45 mins
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Uma sopa cremosa de baixa caloria.
Ingredientes
Instruções
- Descascar os legumes e cortar em pequenos pedaços.
- Refogue a cebola e o alho em uma panela antiaderente.
- Adicione água, courgette, cenouras e batatas. Ferva por 30 minutos.
- Bata os vegetais usando a batedeira manual e adicione o feijão verde. Cozinhe por 5 minutos.
- Transfira para uma tigela e sirva ou deixe esfriar, coloque em um recipiente de vidro e leve à geladeira para consumo posterior.
3 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Receitas Mais Recentes
|
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
|
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
|
|
Lanche fácil e saboroso com apenas 3 ingredientes.
|
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 78 calorias em 1 dose de Sopa de Vegetais.
|
|
Repartição das Calorias: 3% líp, 83% carbs , 15% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
325 kj
4%
78 kcal
Lípidos
0,24g
0%
Lípidos Saturados
0,102g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,012g
Lípidos Poliinsaturados
0,081g
Carboidratos
16,77g
6%
Açúcar
3,35g
4%
Fibras
4,5g
Proteínas
2,94g
6%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
345mg
17%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (82%)
Lípidos (3%)
Proteínas (15%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|