Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Sobremesa saborosa sem adição de açúcar refinado.
Ingredientes
Instruções
- Cortar três maçãs em pedaços e levar ao microondas por 2 minutos.
- Misture os ovos, as claras, o açúcar de coco, os flocos de aveia, o iogurte, o óleo de coco, o fermento em pó e metade da canela.
- Adicione a maçã assada e misture bem.
- Despeje a massa em uma forma de torta levemente untada. Cubra com fatias de maçã e canela restante.
- Levar ao forno pré aquecido a 180°C por 30 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 171 calorias em 1 dose de Tarte de Maçã.
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Repartição das Calorias: 30% líp, 54% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
717 kj
9%
171 kcal
Lípidos
5,71g
8%
Lípidos Saturados
2,747g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,105g
Lípidos Poliinsaturados
0,061g
Carboidratos
23,06g
9%
Açúcar
8,65g
10%
Fibras
4,2g
Proteínas
6,8g
14%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
31mg
Potássio
84mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Lípidos (30%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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