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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Snacks
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret

Tarte de Maçã

Sobremesa saborosa sem adição de açúcar refinado.

Ingredientes

Instruções

  1. Cortar três maçãs em pedaços e levar ao microondas por 2 minutos.
  2. Misture os ovos, as claras, o açúcar de coco, os flocos de aveia, o iogurte, o óleo de coco, o fermento em pó e metade da canela.
  3. Adicione a maçã assada e misture bem.
  4. Despeje a massa em uma forma de torta levemente untada. Cubra com fatias de maçã e canela restante.
  5. Levar ao forno pré aquecido a 180°C por 30 minutos.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 171 calorias em 1 dose de Tarte de Maçã.
Repartição das Calorias: 30% líp, 54% carbs, 16% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
717 kj
9%
171 kcal
Lípidos
5,71g
8%
Lípidos Saturados
2,747g
14%
Lípidos Monoinsaturados
0,105g
Lípidos Poliinsaturados
0,061g
Carboidratos
23,06g
9%
Açúcar
8,65g
10%
Fibras
4,2g
Proteínas
6,8g
14%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
31mg
Potássio
84mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(171 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (54%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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