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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
40 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Lrsc.

Sopa de Curgete

Prato de baixa caloria para noites frias.

Ingredientes

Instruções

  1. Refogue o alho, a cebola e o alho francês no azeite até perfumar..
  2. Adicione os ingredientes restantes e cozinhe até ficar macio.
  3. Bata usando um liquidificador.
 


     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 85 calorias em 1 dose de Sopa de Curgete.
Repartição das Calorias: 46% líp, 42% carbs, 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
354 kj
4%
85 kcal
Lípidos
4,48g
6%
Lípidos Saturados
1,021g
5%
Lípidos Monoinsaturados
2,456g
Lípidos Poliinsaturados
0,447g
Carboidratos
9,4g
4%
Açúcar
3,67g
4%
Fibras
2,3g
Proteínas
2,66g
5%
Sal
0,52g
9%
Colesterol
0mg
Potássio
340mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
da IDR*
(85 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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