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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
3 mins
Tempo de Cozedura:
3 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Cláudia Sousa

Bolo de Aveia Banana e Chocolate

Bolo delicioso.

Ingredientes

Instruções

  1. Todos os ingredientes menos o leite e o chocolate de cozinha metem-se na liquidificadora e depois no micro-ondas durante 3min a 750w.
  2. Leite mais chocolate de cozinha vão ao lume para fazer a cobertura.
  3. Retira-se do micro-ondas e coloca-se num prato pondo o chocolate derretido que esteve ao lume, por cima.
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Resumo Nutricional:

Existem 431 calorias em 1 dose de Bolo de Aveia Banana e Chocolate.
Repartição das Calorias: 27% líp, 55% carbs , 19% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1803 kj
22%
431 kcal
Lípidos
13g
19%
Lípidos Saturados
5,462g
27%
Lípidos Monoinsaturados
1,868g
Lípidos Poliinsaturados
0,687g
Carboidratos
60,27g
23%
Açúcar
35,27g
39%
Fibras
9,8g
Proteínas
20,47g
41%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
186mg
Potássio
655mg
33%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
da IDR*
(431 cal )
22% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (54%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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