Base de Dados de alimentos e contador de calorias |
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Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
Energia
302 kj
4%
72 kcal
Lípidos
4,09g
6%
Lípidos Saturados
0,819g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,76g
Lípidos Poliinsaturados
1,326g
Carboidratos
7,46g
3%
Açúcar
2,33g
3%
Fibras
3,5g
Proteínas
4,31g
9%
Sal
1,07g
18%
Colesterol
0mg
Potássio
403mg
20%
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Lípidos (44%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
Fotos
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Resumo Nutricional:
Cals
72
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Líp
4,09g
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Carbs
7,46g
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Prot
4,31g
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Existem 72 calorias em Espargos Cozidos (de Espargos Frescos) (1 chávena).
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Repartição das Calorias: 44% líp, 36% carbs , 21% prot. |
Quantidades comuns:
Tipos de Espargos relacionados :
Ver também:
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Pesquisa de Alimentos
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Alimentos Consumidos Recentemente:
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