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1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas)

Bagre no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas)
por dose
% DR*
Energia
1255 kj
15%
300 kcal
Lípidos
19,09g
27%
Lípidos Saturados
4,236g
21%
Lípidos Monoinsaturados
9,019g
Lípidos Poliinsaturados
4,347g
Carboidratos
0,67g
0%
Açúcar
0,15g
0%
Fibras
0g
Proteínas
29,6g
59%
Sal
1,57g
26%
Colesterol
90mg
Potássio
577mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
15%
da IDR*
(300 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (59%)
 
Proteínas (40%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
300
Líp
19,09g
Carbs
0,67g
Prot
29,6g
Existem 300 calorias em Bagre no Forno ou Grelhado (1 pequeno).
Repartição das Calorias: 59% líp, 1% carbs , 40% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 20
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 28
1 polegada cúbica, sem espinhas 31
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 35
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 42
1 oz, sem espinhas 52
1 filete (13,5 cm x 5 cm x 1 cm) 116
1 dose (85 g) 156
100 g 184
1 chávena, em lascas 250
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 300
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 602
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 902

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