Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

400 g

Brócolos

Factos Nutricionais
Quantidade
400 g
por dose
% DR*
Energia
569 kj
7%
136 kcal
Lípidos
1,48g
2%
Lípidos Saturados
0,156g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,044g
Lípidos Poliinsaturados
0,152g
Carboidratos
26,56g
10%
Açúcar
6,8g
8%
Fibras
10,4g
Proteínas
11,28g
23%
Sal
0,33g
6%
Colesterol
0mg
Potássio
1264mg
63%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
7%
da IDR*
(136 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
136
Líp
1,48g
Carbs
26,56g
Prot
11,28g
Existem 136 calorias em Brócolos (400 g).
Repartição das Calorias: 8% líp, 65% carbs , 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 11
1 chávena, cortados 31
100 g 34

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Brócolos (Inteiro, Congeladas)
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Ver também:

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Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
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