Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 pequena (14 cm de comprimento)

Cenouras

Factos Nutricionais
Quantidade
1 pequena (14 cm de comprimento)
por dose
% DR*
Energia
86 kj
1%
20 kcal
Lípidos
0,12g
0%
Lípidos Saturados
0,018g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,007g
Lípidos Poliinsaturados
0,058g
Carboidratos
4,79g
2%
Açúcar
2,27g
3%
Fibras
1,4g
Proteínas
0,46g
1%
Sódio
34mg
Colesterol
0mg
Potássio
160mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(20 cal)
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (87%)
 
Lípidos (5%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 

Resumo Nutricional:

Cals
20
Líp
0,12g
Carbs
4,79g
Prot
0,46g
Existem 20 calorias em Cenouras (1 pequena).
Repartição das Calorias: 5% líp, 87% carbs, 8% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 tira, fina 1
1 fatia 1
1 tira, média 2
1 tira, grande (7,5 cm de comprimento) 3
1 oz 12
1 pequena (14 cm de comprimento) 20
1 média 25
1 grande (18,5 cm - 22 cm de comprimento) 30
100 g 41
1 chávena, raladas 45
1 chávena, tiras ou fatias 50
1 chávena, cortadas 52
1 lb 186

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