Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

12 médios

Cogumelos

Factos Nutricionais
Quantidade
12 médios
por dose
% DR*
Energia
199 kj
2%
48 kcal
Lípidos
0,73g
1%
Lípidos Saturados
0,108g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0g
Lípidos Poliinsaturados
0,346g
Carboidratos
7,08g
3%
Açúcar
3,56g
4%
Fibras
2,2g
Proteínas
6,67g
13%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
687mg
34%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(48 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (11%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
48
Líp
0,73g
Carbs
7,08g
Prot
6,67g
Existem 48 calorias em Cogumelos (12 médios).
Repartição das Calorias: 11% líp, 46% carbs , 43% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pequeno 2
1 médio 4
1 grande 5
1 chávena, pedaços ou fatias 15
100 g 22

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Cogumelos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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