Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1/2 chávena, em puré
por dose
% DR*
Energia
80 kj
1%
19 kcal
Lípidos
0,06g
0%
Lípidos Saturados
0,012g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,005g
Lípidos Poliinsaturados
0,025g
Carboidratos
4,72g
2%
Açúcar
2,03g
2%
Fibras
1,7g
Proteínas
0,77g
2%
Sal
0,72g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
304mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
1%
da IDR*
(19 cal )
1% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (84%)
 
Lípidos (2%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido)
 

Resumo Nutricional:

Cals
19
Líp
0,06g
Carbs
4,72g
Prot
0,77g
Existem 19 calorias em Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido) (1/2 chávena, em puré).
Repartição das Calorias: 2% líp, 84% carbs , 14% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1/2 chávena, fatias 14
100 g 16
1/2 chávena, em puré 19

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Milho Doce Branco (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido)
Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno)
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