Base de Dados de alimentos e contador de calorias |
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Factos Nutricionais
Quantidade
3 punhados
Energia
982 kj
12%
235 kcal
Lípidos
3,98g
6%
Lípidos Saturados
0,643g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,102g
Lípidos Poliinsaturados
1,683g
Carboidratos
37,03g
14%
Açúcar
4,28g
5%
Fibras
22,4g
Proteínas
29,17g
58%
Sal
2,02g
34%
Colesterol
0mg
Potássio
5692mg
285%
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
Repartição das Calorias:
Carboidratos (49%)
Lípidos (12%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
Fotos
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Resumo Nutricional:
Cals
235
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Líp
3,98g
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Carbs
37,03g
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Prot
29,17g
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Existem 235 calorias em Espinafre (3 punhados).
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Repartição das Calorias: 12% líp, 49% carbs , 39% prot. |
Quantidades comuns:
Tipos de Espinafre relacionados :
Tipos de Vegetais relacionados :
Ver também:
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Pesquisa de Alimentos
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Alimentos Consumidos Recentemente:
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